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也要讲方法如果对于某些人来说 ，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法：
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1、水温在24至29℃为宜 。水温过高 ，皮肤表面的油脂更易破坏 ，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度 ，给皮肤带来损伤 ，同时，还会增加心脏负担 。
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2 、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟 ，淋浴3至5分钟即可 ，否则，皮肤表面会很容易脱水。
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3 、如果皮肤不是很油的话 ，选择中性的浴液和香皂为好 ，但不必天天用，隔两三天用一次即可 。而且，在身体上停留时间不宜过长 ，一定要冲洗干净 ，否则会伤害皮肤 。
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4、洗完澡后，要全身涂抹润肤露 ，可以锁住皮肤表面水分 ，缓解干燥瘙痒。
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5 、少吃牛羊肉和葱 、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟 。
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